10 Best Meditation Apps For iPhone in 2020

10 Best Meditation Apps For iPhone in 2020

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जब हमारे दिमाग को शांत करने की बात आती है, तो ध्यान सबसे अच्छा विकल्प लगता है। शोध के कई टुकड़ों ने सुझाव दिया है कि नियमित ध्यान अनिद्रा, चिंता, रक्तचाप की परेशानी और अवसाद के लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है। यदि आप ध्यान की ओर पहला कदम नहीं उठा पा रहे हैं, तो आप हमेशा ऑफ़लाइन कक्षाएं ले सकते हैं।

हालांकि, यदि आपके पास ध्यान कक्षाओं में शामिल होने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो आप ध्यान ऐप का उपयोग कर सकते हैं। हमने पहले ही एंड्रॉइड के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान ऐप की एक सूची साझा की है। आज, हम iPhone के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान देने वाले ऐप्स की सूची साझा करेंगे।

2020 में iPhone के लिए बेस्ट मेडिटेशन ऐप्स

ये सभी ऐप iOS ऐप स्टोर पर उपलब्ध थे, और ये ज्यादातर इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त हैं। तो, आइए आईफोन के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान ऐप की सूची देखें।

1। headspace

headspace

एप्लिकेशन को अपने रोजमर्रा की जिंदगी के लिए mindfulness के लिए एक गाइड के रूप में कार्य करता है। हेडस्पेस के साथ, आप विश्व स्तर के विशेषज्ञों से ध्यान और मन की कुशलता सीख सकते हैं। अगर हम सुविधाओं के बारे में बात करते हैं, तो ऐप न केवल व्यायाम, ध्यान, नींद आदि जैसे विषयों पर सैकड़ों निर्देशित ध्यान प्रदान करता है, बल्कि न केवल ताहत है, बल्कि इसमें त्वरित मानसिक आराम के लिए बहुत कम ध्यान तकनीक भी हैं।

2। शांत

शांत

खैर, Calm ऐप स्टोर पर उपलब्ध सर्वश्रेष्ठ और टॉप रेटेड iOS मेडिटेशन एंड रिलैक्सेशन ऐप में से एक है। ऐप आपकी नींद की गुणवत्ता को कम करने, तनाव कम करने आदि में आपकी काफी मदद कर सकता है। इसमें मेडिटेशन तकनीक, नींद की कहानियां, सांस लेने के कार्यक्रम, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज आदि का भी मार्गदर्शन किया गया है। इसलिए, Calm सबसे अच्छा मेडिटेशन ऐप है जिसे आप अपने iOS पर उपयोग कर सकते हैं। डिवाइस।

3। माइंडफुलनेस ऐप

माइंडफुलनेस ऐप

यह आईओएस ऐप स्टोर पर उपलब्ध iPhone के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले ध्यान ऐप में से एक है। ऐप में शांत, संबंध, फ़ोकस और बहुत कुछ निर्देशित ध्यान तकनीक और पाठ्यक्रम हैं। माइंडफुलनेस ऐप का मुफ्त खाता केवल मूल ध्यान तक ही सीमित है।

4। इनसाइट टाइमर

इनसाइट टाइमर

खैर, इनसाइट टाइमर आईओएस उपकरणों के लिए उपलब्ध एक ऑल-इन-वन ध्यान ऐप है। ऐप में दुनिया के शीर्ष ध्यान विशेषज्ञों, न्यूरोसाइंटिस्ट, मनोवैज्ञानिक और शिक्षकों के नेतृत्व में बहुत सारे निर्देशित ध्यान और वार्ताएं हैं। एप्लिकेशन का मुफ्त खाता आपको मुफ्त में हजारों निर्देशित ध्यान तक पहुंचने देता है। इसने नींद, आत्म-प्रेम, नेतृत्व, तनाव को कम करने, व्यसनों से उबरने आदि जैसे विभिन्न विषयों पर ध्यान केंद्रित किया है।

5। वर्तमान

वर्तमान

यह ऐप स्टोर पर उपलब्ध सर्वश्रेष्ठ और टॉप रेटेड ध्यान ऐप में से एक है जो आपके दैनिक जीवन में अधिक स्पष्टता, आनंद और खुशी लाने का दावा करता है। एप्लिकेशन आपको भाग्य, आराम, और बेहतर नींद में मदद करने के लिए सैकड़ों मननशील ध्यान प्रदान करता है। इतना ही नहीं, बल्कि ऐप को दैनिक प्रगति और ध्यान में बिताए समय के साथ आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

6। ओक – ध्यान और श्वास

ओक - ध्यान और श्वास

ओक – मेडिटेशन एंड ब्रीदिंग एक प्रयोग से अपने ध्यान अभ्यास को एक आदत में बदलने का दावा करता है। एप्लिकेशन को निर्देशित मन और प्यार-दया ध्यान के बहुत सारे प्रदान करता है। तुम भी लंबाई में 5 से 30 मिनट से एक निर्देशित सत्र अवधि चुन सकते हैं।

7। सत्त्व ध्यान और मंत्र

सत्त्व ध्यान और मंत्र

खैर, सत्त्व ध्यान और मंत्र एक और सबसे अच्छा iPhone ध्यान ऐप है जिसे आप आज उपयोग कर सकते हैं। सत्व ध्यान और मंत्रों के बारे में महान बात यह है कि सत्त्व पर सभी ध्यान, पवित्र ध्वनियां और संगीत संस्कृत के विद्वानों द्वारा दिए गए हैं, जिन्होंने मन के सूक्ष्म आंतरिक कार्य में महारत हासिल की है। एप्लिकेशन को 100 से अधिक निर्देशित ध्यान, पवित्र ध्वनियों और संगीत के बहुत सारे हैं।

8। ध्यान स्टूडियो

ध्यान स्टूडियो

यदि आप तनाव कम करने, चिंता कम करने, नींद में सुधार और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आईओएस ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो मेडिटेशन स्टूडियो आपके लिए सबसे अच्छा पिक हो सकता है। ध्यान स्टूडियो के बारे में अच्छी बात यह है कि आप प्रत्येक और प्रत्येक ध्यान सत्र में कदम-दर-चरण मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। एप्लिकेशन ने विशेष रूप से किशोर, बच्चों, वयस्कों और माताओं के लिए किए गए प्रसन्नता से लेकर प्रदर्शन तक के विषयों पर ध्यान दिया है।

9। दस प्रतिशत खुश ध्यान

दस प्रतिशत खुश ध्यान

यह सबसे अच्छा और टॉप रेटेड iOS मेडिटेशन और रिलैक्सेशन ऐप में से एक है जिसे आप आज इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐप आपको दस प्रतिशत अधिक खुश करने का दावा करता है। आपको खुश करने के लिए, ऐप निर्देशित ध्यान, वार्ता, वीडियो और नींद की सामग्री प्रदान करता है जो आपके ध्यान अभ्यास को बढ़ावा देने में मदद करता है। दस प्रतिशत हैप्पी मेडिटेशन के पुस्तकालय में विभिन्न विषयों पर 500 से अधिक निर्देशित ध्यान हैं।

10। आराम ध्यान: निर्देशित मन

आराम मेडिटेशन गाइडेड माइंड

रिलैक्स मेडिटेशन: गाइडेड माइंड ऐप ध्यान को सभी के लिए एक आसान, प्राकृतिक और सरल गतिविधि बनाता है। यदि आप एक स्टार्टर हैं, तो रिलैक्सेड मेडिटेशन: गाइडेड माइंड आपके लिए सबसे अच्छा पिक हो सकता है क्योंकि यह हर ध्यान विषयों पर कदम दर कदम मार्गदर्शन प्रदान करता है। इसमें सेल्फ-एस्टीम, रिलेशनशिप, सक्सेस, क्रिएटिविटी, आदि जैसे रोजमर्रा के विषयों के लिए मेडिटेशन तकनीकों को शामिल किया गया है।

तो, ये दस सर्वश्रेष्ठ आईओएस ध्यान ऐप हैं जिन्हें आप अपने आईफोन पर उपयोग कर सकते हैं। मुझे उम्मीद है कि इस लेख ने आपकी मदद की! इसे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करें।

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